Melakukan edukasi pada lansia kesehatan pada lansia
Semuntul
Dipublikasi pada
15 April 2026
Deskripsi
Masalah Kesehatan Umum pada Lansia
Lansia rentan terhadap penyakit tidak menular (PTM) dan sindrom geriatri, antara lain:
Lansia rentan terhadap penyakit tidak menular (PTM) dan sindrom geriatri, antara lain:
- Penyakit Kardiovaskular: Hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
- Penyakit Metabolik: Diabetes mellitus.
- Gangguan Muskuloskeletal:Osteoporosis dan radang sendi (artritis).
- Penurunan Kognitif & Mental: Demensia (pikun), Alzheimer, dan depresi.
- Gangguan Indera: Penurunan penglihatan dan pendengaran.
- Nutrisi Seimbang: Konsumsi makanan tinggi protein, kaya serat, serta cukup kalsium dan vitamin D untuk menjaga massa otot dan tulang.
- Aktivitas Fisik/Olahraga: Jalan santai, yoga, atau senam lansia ringan untuk meningkatkan kebugaran jantung dan kekuatan otot.
- Cek Kesehatan Rutin: Pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol minimal 1 tahun sekali atau lebih sering jika memiliki penyakit bawaan.
- Kesehatan Mental & Sosial: Tetap berinteraksi dengan keluarga atau komunitas untuk mencegah rasa kesepian dan depresi.
- Keamanan Rumah: Pastikan pencahayaan cukup dan lantai tidak licin untuk mencegah jatuh.
- Istirahat Cukup: Memastikan tidur yang berkualitas untuk pemulihan fisik.
Sesi Kegiatan Perlindungan