Germas dan Cek Kesehatan Gratis
Sutanangga
Dipublikasi pada
10 March 2026
Deskripsi
GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) adalah inisiatif nasional yang diluncurkan oleh Kemekes untuk membudayakan gaya hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan tidak sehat. Fokus utamanya adalah meningkatkan aktivitas fisik, konsumsi sayur/buah, dan pengecekan kesehatan rutin guna mengurangi penyakit tidak menular.
Berikut adalah poin-poin penting GERMAS:
- Tujuan Utama: Meningkatkan kesehatan masyarakat, mengurangi beban penyakit (seperti diabetes dan hipertensi), serta menekan biaya pengobatan.
- Tujuh Langkah Utama GERMAS:
- Aktivitas Fisik: Melakukan olahraga atau aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
- Konsumsi Buah & Sayur: Meningkatkan konsumsi buah dan sayur.
- Cek Kesehatan Berkala: Memeriksa kesehatan secara rutin, seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
- Tidak Merokok: Berhenti atau tidak merokok sama sekali.
- Tidak Mengonsumsi Alkohol: Menghindari minuman beralkohol.
- Kebersihan Lingkungan: Menjaga lingkungan, termasuk pengelolaan sampah dan pemberantasan sarang nyamuk.
- Jamban Sehat: Menggunakan jamban untuk buang air besar.
- Aktivitas Fisik: Melakukan olahraga atau aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari
GERMAS didirikan untuk merespons tingginya angka kematian akibat penyakit tidak menular (sekitar 71%), yang didorong oleh gaya hidup tidak sehat, kurang gerak, dan pola makan tidak seimbang. Program ini dimulai dengan fokus pada aktivitas fisik 30 menit per hari, konsumsi buah-sayur, dan cek kesehatan rutin.
Sesi Kegiatan Keagamaan