Pembinaan Kesehatan & gizi Remaja

Kegiatan ini bertujuan untuk Melakukan Pembinaan Kesehatan & Gizi Remaja , yang dihadiri oleh PKB ,KUA , 
Setelah mengikuti kegiatan ini peserta menjadi Remaja dapat Memahami Pentinya : 

Kesehatan dan gizi remaja sangat krusial untuk menunjang pertumbuhan pesat, perkembangan organ, serta mencegah penyakit kronis dan anemia. Remaja membutuhkan diet seimbang kaya zat besi, kalsium, dan vitamin, serta aktivitas fisik teratur untuk menghindari obesitas maupun kekurangan gizi. 

• Masalah Gizi Utama: Remaja sering mengalami anemia (defisiensi zat besi) karena menstruasi dan diet yang salah, serta gizi kurang atau obesitas akibat pola makan tidak seimbang dan gaya hidup sedenter.
• Nutrisi Penting:
  • Zat Besi (Fe)
    :
     Penting untuk remaja putri guna mencegah anemia, yang dapat berdampak pada penurunan konsentrasi dan prestasi.
  Kalsium & Vitamin D: Penting untuk pertumbuhan tulang yang optimal.
  Protein: Diperlukan untuk pertumbuhan fisik.
Pola Makan Seimbang:
• Sarapan: Wajib dilakukan untuk energi.
• "Isi Piringku": 1/3 piring makanan pokok, 1/3 sayuran, 1/6 lauk pauk (protein), dan 1/6 buah-buahan.
• Batasi: Makanan cepat saji, gula, garam, dan minyak berlebih.
Aktivitas Fisik & Gaya Hidup:
• Rutin berolahraga atau beraktivitas fisik setidaknya 30-60 menit sehari untuk kebugaran dan menjaga berat badan ideal.
• Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari.
• Pencegahan Jangka Panjang: Nutrisi yang baik saat remaja mencegah risiko penyakit seperti stroke dan kanker, serta mencegah melahirkan generasi stunting bagi remaja putri di masa depan.

Kegiatan ini terlaksana dikarenakan usaha yang dilakukan oleh Pemerintah setempat dalam mengadvokasi/ mengajak, Remaja untuk mengikuti sosialisasi sehingga dengan bantuan/fasilitasi  Kegiatan Berjalan baik 

Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.