Pembinaan Kesehatan & gizi Remaja
Bontoa
Dipublikasi pada
26 February 2026
Deskripsi
Kegiatan ini bertujuan untuk Pembinaan Kesehatan gizi Remaja dalam Menjalani Keluarga yang sehat dan Hormonis , yang dihadiri oleh PKB ,Remaja , Bidan , Kepala KUA kecamatan Bontoa
Setelah mengikuti kegiatan ini peserta menjadi .dapat memehami tujuan : untuk mewujudkan generasi muda yang sehat, cerdas, dan produktif melalui edukasi pola hidup sehat dan pemenuhan nutrisi seimbang.
Berikut adalah komponen utama dalam pembinaan gizi remaja:
1. Program Unggulan Pemerintah
- Aksi Bergizi: Gerakan nasional yang mencakup tiga pilar utama:
- Pemberian Tablet Tambah Darah (TTD) seminggu sekali untuk remaja putri guna mencegah anemia.
- Sarapan Bersama di sekolah untuk membiasakan pola makan teratur.
- Edukasi Gizi Interaktif yang membahas gizi seimbang dan aktivitas fisik.
- Pelayanan Kesehatan Peduli Remaja (PKPR): Layanan kesehatan di Puskesmas yang menyediakan konsultasi gizi dan kesehatan reproduksi khusus untuk remaja.
2. Pedoman Gizi Seimbang (Kemenkes RI)
Remaja disarankan mengikuti prinsip "Isi Piringku" yang terdiri dari:
- Makanan Pokok: Sumber karbohidrat seperti nasi, jagung, atau kentang.
- Lauk Pauk: Sumber protein tinggi (hewan/nabati) seperti ikan, telur, tempe, dan tahu.
- Sayur & Buah: Sumber serat, vitamin, dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Batasi GGL: Mengurangi konsumsi Gula, Garam, dan Lemak (makanan cepat saji dan minuman manis).
3. Kebutuhan Nutrisi Spesifik
Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), kebutuhan energi remaja bervariasi:
- Remaja Pria (16-18 thn): ±2650 kkal/hari.
- Remaja Wanita (16-18 thn): ±2100 kkal/hari.
- Zat Gizi Kritis: Kalsium (untuk pertumbuhan tulang) dan Zat Besi (terutama bagi remaja putri yang mulai menstruasi).
4. Aktivitas Pendukung
- Aktivitas Fisik: Melakukan olahraga atau gerak fisik minimal 60 menit setiap hari.
- Perilaku Hidup Bersih: Membiasakan cuci tangan dengan sabun untuk mencegah infeksi yang dapat mengganggu penyerapan gizi.
- Pemantauan Berat Badan: Menimbang berat badan secara rutin untuk menjaga indeks massa tubuh (IMT) ideal.
Apakah Anda memerlukan detail mengenai jadwal pemberian Tablet Tambah Darah di sekolah atau contoh menu harian yang sesuai untuk remaja?
Kegiatan ini terlaksana dikarenakan usaha yang dilakukan oleh Pemerintah setempat dalam mengadvokasi mengajak Remaja ikut dalam Pembinaan Kesehatan Gizi Remaja sehingga dengan bantuan/fasilitasi .kegiatan berjalan dengan baik .
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Reproduksi