Program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)-Kerja bakti

Program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) adalah upaya nasional untuk meningkatkan kesadaran, kemauan, dan kemampuan masyarakat dalam menerapkan perilaku hidup sehat guna mencegah penyakit.

Tujuan GERMAS

• Meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
• Mencegah penyakit, terutama penyakit tidak menular.
• Mengurangi beban pembiayaan kesehatan.
• Meningkatkan produktivitas masyarakat.

Kegiatan Utama GERMAS

1. Melakukan aktivitas fisik secara rutin
   Minimal 30 menit setiap hari (jalan kaki, olahraga ringan).
2. Mengonsumsi buah dan sayur
   Untuk memenuhi kebutuhan gizi dan menjaga daya tahan tubuh.
3. Tidak merokok
   Menghindari risiko penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.
4. Tidak mengonsumsi alkohol
   Untuk menjaga kesehatan organ tubuh.
5. Memeriksa kesehatan secara berkala
   Deteksi dini penyakit seperti hipertensi dan diabetes.
6. Menjaga kebersihan lingkungan
   Mencegah penyakit menular.
7. Menggunakan jamban sehat
   Untuk meningkatkan sanitasi dan kesehatan lingkungan.

Sasaran GERMAS

• Seluruh masyarakat (anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia).
• Keluarga sebagai unit terkecil perubahan perilaku.
• Instansi pemerintah dan swasta.