Tips meningkatkan kesehatan lansia

Kegiatan Bina Keluarga Lansia dilaksanakan pada hari Kamis tanggal 20 Juni 2024. Kegiatan ini dihadiri oleh ibu ketua TP PKK, kader posyandu lansia, bidan desa dan semua anggota posyandu lansia kurang lebih yang hadir 80 orang.

Tips untuk meningkatkan kesehatan lansia yaitu sebagai berikut :

1.Tetap aktif olahraga, berjemur di pagi hari dan aktif kegiatan seperti bergabung atau membuat kerajinan.

2. Makan makanan sehat seperti jaga pola makan dengan nutrisi seimbang dan mengkonsumsi vitamin C, E, dan Zinc, serta minuman multivitamin. 

3. Istirahat yang cukup dengan menjaga pola tidur dengan durasi 7 dengan menjaga pola tidur dengan durasi 7-8 jam sehari dan mengurangi minum banyak air di malam hari karena terbangun di malam hari untuk ke kamar mandi dapat mengganggu waktu tidur. 

4. Rutin cek kesehatan dan minum obat.

Dengan adanya kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan, sikap keinginan masyarakat Desa Plosorejo yang memiliki lansia. Agar tercipta lansia yang tangguh maka dari itu keluarga yang memiliki lansia diharapkan dapat memantau kegiatan lansia untuk hidup yang lebih sehat.