Pencegahan penyakit tidak menular

Kegiatan bina Keluarga lansia, posyandu lansia dan posbindu dilaksanakan pada hari kamis tanggal  17 Oktober 2024. 

Kegiatan 

 ini dihadiri oleh ibu ketua PKK, bidan desa kader posyandu lansia dan semua anggota posyandu lansia kurang lebih yang hadir 130 orang.

Pencegahan penyakit tidak menular PTM dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko yaitu 

1. Perilaku hidup sehat seperti: tidak merokok, konsumsi sayur dan buah lebih dari 5 porsi per hari konsumsi garam tidak lebih dari satu sendok teh per orang per hari konsumsi gula tidak lebih dari 4 sendok makan per orang per hari konsumsi lemak tidak lebih dari 5 sendok makan per orang per hari aktivitas fisik minimal 30 menit per hari sebanyak 3 sampai 5 kali per minggu tidak mengkonsumsi alkohol dan kendalikan stres 

2. Lingkungan yang sehat: bebas polusi udara , layak jalan,fasilitas umum untuk aktivitas fisik seperti tempat bermain dan olahraga .

3. Menjaga kondisi tubuh seperti: berat badan ideal gula darah normal kolesterol dan tekanan darah normal. 

Pengendalian faktor risiko PTM dengan menerapkan perilaku CERDIK

C : cek kesehatan secara berkala 

E : enyahkan asap rokok 

R : rajin aktivitas fisik 

D : diet sehat seimbang 

I.  : istirahat yang cukup 

K. : kelola stress 

Tujuan deteksi dini PTM mengetahui adanya faktor risiko PTM pada sasaran. Deteksi dini ini berguna untuk menemukan secara awal adanya kemungkinan seseorang terkena PTM atau memiliki faktor risiko sehingga dapat di segera ditangani dan diberikan rujukan.