senam bersama Lansia ,PLKB dan petugas Kesehatan
Deskripsi
Kegiatan ini bertujuan untuk Senam lansia bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan, menjaga keseimbangan, mencegah penyakit jantung dan osteoporosis, mengendalikan gula darah, serta meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, dan fungsi kognitif. Selain itu, senam ini juga meningkatkan energi, mengurangi stres, dan memupuk hubungan sosial. Juga
Memperkuat otot dan tulang: Mencegah
pengeroposan tulang (osteoporosis) dan mempertahankan massa tulang.
Meningkatkan kelenturan: Menjaga
kelenturan sendi dan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga keseimbangan: Mengurangi risiko
jatuh dengan melatih keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh.
Menjaga kesehatan jantung dan pernapasan:
Melatih jantung dan sistem pernapasan agar berfungsi optimal.
Mengontrol penyakit: Membantu mengontrol
tekanan darah, kadar gula darah, dan menurunkan kadar lemak dalam darah.
Meningkatkan energi: Menjaga tubuh tetap
bugar dan meningkatkan tingkat energi.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.