PENYALURAN BANTUAN LAYANAN IBU HAMIL
Deskripsi
Ibu hamil dengan KEK (Kekurangan Energi Kronis) memerlukan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan janin dan kesehatannya sendiri. Berikut beberapa rekomendasi asupan gizi bagi ibu hamil KEK:
1. Tambah kalori: Ibu hamil KEK memerlukan tambahan kalori sekitar 300-500 kalori per hari untuk mendukung pertumbuhan janin.
2. Protein: Asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan janin, sekitar 60-70 gram per hari.
3. Zat besi: Asupan zat besi yang cukup penting untuk mencegah anemia, sekitar 30-60 mg per hari.
4. Asam folat: Asupan asam folat yang cukup penting untuk mencegah cacat lahir, sekitar 400-800 mcg per hari.
5. Kalsium: Asupan kalsium yang cukup penting untuk pertumbuhan tulang janin, sekitar 1.000-1.200 mg per hari.
6. Vitamin dan mineral: Asupan vitamin dan mineral lainnya, seperti vitamin A, C, D, E, K, dan mineral seperti zinc, juga penting untuk kesehatan ibu dan janin.
Sumber makanan yang baik untuk ibu hamil KEK adalah:
- Daging merah, ikan, dan unggas untuk protein
- Sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan untuk vitamin dan mineral
- Susu dan produk susu untuk kalsium
- Biji-bijian dan sereal untuk zat besi dan asam folat
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan kebutuhan gizi yang spesifik bagi ibu hamil