SENAM LANSIA SETIAP HARI JUM'AT
Lesung batu
Dipublikasi pada
23 January 2026
Deskripsi
Senam lansia rutin setiap Jumat pagi bertujuan meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan jantung, dan keakraban sosial lansia. Kegiatan yang didukung BKL dan Puskesmas ini mencakup pemanasan, latihan peregangan/kekuatan, dan pendinginan untuk mengurangi risiko jatuh, kelelahan, serta meningkatkan kualitas hidup.
- Waktu & Tempat: Rutin setiap hari Jumat pagi (misal jam 07.00 atau 08.00 WITA/WIB), biasanya diadakan di balai desa, halaman kantor desa,
- Tujuan Intervensi:
- Kesehatan Fisik: Menjaga kebugaran, meningkatkan kelenturan sendi, dan memperkuat otot lansia.
- Kesehatan Jantung: Senam jantung sehat untuk menjaga kebugaran kardiovaskular.
- Kesehatan Mental & Sosial: Mengurangi stres, meningkatkan mood, dan mempererat tali silaturahmi antarwarga lansia.
- Penggerak: Dipandu oleh instruktur senam, pengurus PKK, atau petugas kesehatan dari Puskesmas.
- Jenis Gerakan: Gerakan disesuaikan dengan kemampuan lansia (ringan, terarah, dan tidak berat).
- Keterlibatan: Seringkali digabungkan dengan kegiatan Kelompok BKL (Bina Keluarga Lansia) dan terkadang dilanjutkan dengan pemeriksaan kesehatan (skrining).
Senam ini menjadi sarana penting agar lansia di Kampung KB tetap produktif, aktif, dan ceria.
Sesi Kegiatan Keagamaan