Senam Lansia

Deskripsi

Senam lansia merupakan aktivitas fisik ringan yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan jantung, kelenturan sendi, dan keseimbangan tubuh bagi warga usia lanjut. Di wilayah seperti Desa Tebing Tinggi, Danau Kerinci, kegiatan ini biasanya menjadi bagian rutin dari program Posyandu Lansia.

​Berikut adalah beberapa manfaat dan jenis gerakan yang umum dilakukan:

​Manfaat Utama

• ​Mencegah Kepunahan Massa Otot: Membantu lansia tetap kuat untuk melakukan aktivitas harian mandiri.
• ​Menjaga Keseimbangan: Sangat penting untuk mengurangi risiko terjatuh yang sering berakibat fatal pada lansia.
• ​Kesehatan Jantung & Paru: Meningkatkan sirkulasi darah dan kapasitas oksigen.
• ​Sosialisasi: Menjadi sarana bertemu teman sebaya, yang sangat baik untuk kesehatan mental dan mencegah demensia/pikun.

Instansi Pembina Kegiatan

Sasaran Kegiatan