Kelas lansia
Sejahtera dan Mandiri
Dipublikasi pada
16 May 2025
Deskripsi
Materi kelas lansia keterampilan hidup bertujuan untuk meningkatkan kemampuan lansia dalam beradaptasi dan menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih baik. Materi ini mencakup berbagai aspek, seperti kesehatan, nutrisi, penggunaan obat, aktivitas fisik, serta pengembangan hobi dan keterampilan produktif.Berikut adalah beberapa contoh materi yang bisa diajarkan dalam kelas lansia keterampilan hidup:
1. Kesehatan dan Kebugaran:
Pola makan sehat:
Pembelajaran tentang makanan bergizi, kebutuhan kalori, dan pentingnya menjaga berat badan ideal.
Aktivitas fisik:
Latihan olahraga ringan, seperti senam lansia, untuk menjaga kesehatan otot dan tulang.
Penggunaan obat:
Informasi tentang jenis obat, dosis, dan cara penggunaan yang tepat.
Pencegahan penyakit:
Pengetahuan tentang penyakit yang umum terjadi pada lansia dan cara mencegahnya.
2. Keuangan dan Mandiri:
Mengelola keuangan:
Informasi tentang pengelolaan anggaran, investasi, dan penggunaan teknologi keuangan.
Keterampilan hidup sehari-hari:
Pembelajaran tentang memasak, membersihkan rumah, dan kegiatan mandiri lainnya.
Sesi Kegiatan Kasih Sayang