SENJA SEHATI (SENAM MENJAGA KESEHATAN LANSIA)
TONASA
Dipublikasi pada
23 April 2026
Deskripsi
SENJA SEHATI (Senam Menjaga Kesehatan Lansia) adalah program aktivitas fisik yang dirancang khusus untuk kelompok lanjut usia. Tujuannya adalah meningkatkan kualitas hidup dengan menjaga kebugaran fisik, melatih keseimbangan, memperkuat otot, serta memelihara kesehatan mental.
Program ini berfokus pada gerakan-gerakan ringan, aman, dan terarah untuk meminimalkan risiko cedera. Berikut adalah detail dan manfaat utamanya.
Sesi Kegiatan Keagamaan