Senam Germas
Kampung KB Merpati
Dipublikasi pada
03 September 2025
Deskripsi
Senam GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) adalah aktivitas fisik terstruktur, berirama, dan mudah diikuti yang bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani, menurunkan risiko penyakit tidak menular (seperti jantung dan stroke), serta mendorong perilaku hidup sehat. Senam ini bagian dari inisiatif nasional Indonesia untuk mengurangi angka kematian dan kesakitan, sering kali dilakukan rutin di puskesmas atau instansi bersama dengan pemeriksaan kesehatan
Manfaat dan Karakteristik Senam Germas
- Kesehatan Fisik & Mental: Melatih kekuatan otot/tulang, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki postur, dan mengurangi stres.
- Gerakan Ringan: Umumnya aman dan tidak membutuhkan peralatan khusus, membuatnya cocok untuk semua umur.
- Bagian dari 7 Langkah GERMAS: Senam ini merupakan wujud nyata dari "Melakukan Aktivitas Fisik" dalam panduan pola hidup sehat
Sesi Kegiatan Keagamaan