KEGIATAN KELAS IBU HAMIL
Desa Kubutambahan
Dipublikasi pada
24 February 2025
Deskripsi
Senam hamil adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan mempersiapkan persalinan. Senam hamil umumnya aman dilakukan pada semua usia kehamilan, asalkan ibu hamil dalam kondisi sehat.
Manfaat senam hamil
- Meningkatkan kekuatan otot tubuh dan otot panggul
- Mengurangi keluhan selama hamil
- Membantu beradaptasi dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan
- Mempersiapkan diri menghadapi persalinan
- Membantu mengatur napas saat persalinan normal
- Meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan
Sesi Kegiatan Reproduksi