kesehatan gizi remaja

Cara mencharger paling baik untuk tubuh kita dalam satu porsi makanan yaitu dengan menu 4 Sehat 5 Sempurna atau sekarang yang lebih dikenal dengan Pedoman Gizi Seimbang. Adapun 5 jenis makan yang perlu dikonsumsi remaja yaitu Karbohidrat yang merupakan sumber tenaga, protein yang merupakan zat pembangun, sayur sumber zat pengatur, buah sumber zat pengatur dan gula garam serta lemak yang merupakan zat tambahan dan konsumsinya dibatasi perharinya," urai Yunita.

Pada pemaparannya Yunita menjelaskan tentang masalah gizi pada remaja biasa seperti anemia, stunting, remaja kurus dan kegemukan. "Dibandingkan dengan standar WHO, anak laki-laki Indonesia lebih pendek 12,5 cm dan perempuan 9,8 cm. Berdampak terhadap penurunan fungsi kognitif, gangguan sistem metabolisme tubuh, menurunnya kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit degeneratif  (Diabetes, hipertensi penyakit jantung dan obesitas)", 

 kondisi mengapa obesitas mengancam remaja yang dikarenakan kurangnya konsumsi buah dan sayur, tidak sarapan, kurang aktivitas fisik meningkatkan risiko obesitas. Disisi lain obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit degeneratif (diabetes, kanker, penyakit jantung, hipertensi). Maka mulai saat ini pola dan porsi makan minum, perbanyak konsumsi buah dan sayur, lakukan aktivitas fisik dan cukup tidur.

Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.