penyuluhan ketahanan keluarga berbasis tribina
Kampung KB Hambawa
Dipublikasi pada
01 October 2020
Deskripsi
? Tips Lansia selalu sehatJaga berat badan
Bantu lansia untuk tetap menjaga berat badannya.metabolisme yang mulai menurun membuat mereka menjadi lebih muda gemuk.padahal berat badan yang berlebih bisa meningkatkan resiko penyakit seperti DM,HT,dan penyakit jantung
Ajak lansia untuk tetap aktif
Latihan fisik yang di lakukan secara rutin akan melatih tubuh lansia agar tetap kuat dan sehat.mereka bisa melakukan olahraga jenis keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.latihan fisik juga membuat daya tahan tubuh usila meningkat sehingga ia pun tak sering sakit.
Hindari stress
Usia lanjut sangat rentan terhadap stress,apalagi pada usia yang hidup sendiri atau sudah di tinggal meninggal pasangannya.ketahui dan waspadai tanda-tanda depresi agar bisa membantu lansia untuk mengelola stress dengan mengajaknya berolahraga atau berjalan-jalan
Konsumsi makanan sehat
Mulai pili-pilih makanan yang akan di konsumsi lansia.makanan yang mengandung zat gizi seimbang bisa membantu menjaga kesehatan lansia.
Sesi Kegiatan Keagamaan